Vita da studenti May 03, 2017
4 Step per eccellere e risparmiare tempo nello studio!

4 Step per eccellere e risparmiare tempo nello studio!

Apprendere troppi concetti in pochissimo tempo è difficile, ma non impossibile. La chiave per studiare in modo efficace è sviluppare un modo più intelligente per farlo. Se la materia è lunga e noiosa e la voglia di studiare è sul lastrico, bisogna utilizzare dei piccoli trucchi che consentano di sopravvivere alla sessione. Ecco 4 mosse da tenere a mente per rendere il tuo studio efficiente e dinamico.

1.Fissa un traguardo

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Stabilisci un programma settimanale, cosi saprai già cosa e quando recuperare se l’aperitivo con gli amici sfugge dalle mani e il mal di testa del giorno dopo non ti consente di portare a termine il programma. A nessuno piace passare sui libri intere giornate, quindi basa le ore di studio dedicate ad ogni materia sulla difficoltà del corso. Aumenta le sessioni e diminuisci la durata di ognuna. Organizza il tuo tempo: raggiungere i piccoli obiettivi prefissati aumenterà la tua autostima e renderà l’apprendimento più soddisfacente.

2.Cambia luogo di studio

Letto-scrivania-cucina-biblioteca-parco-cafè. Ritagliati un angolo per lo studio che sia sempre diverso ma che sia tranquillo, ordinato e ben illuminato.Quando lo raggiungerai, il cervello capirà, per un effetto automatico di condizionamento – priming – che è il momento di concentrarsi sull’apprendimento. Inoltre studiare in luoghi diversi consente al cervello di fare delle associazioni mentali rispetto al luogo in cui la nozione è stata appresa, quindi faciliterà lo sforzo. Infine, se le intere giornate sui libri vi rendono irascibili o vi creano problemi posturali, non c’è niente di più regenerante dello yoga. Date un’occhiata alle yoga poses che proponiamo per gli studenti!

3.Schemi, domande e tabelle

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Un articolo della rivista Americana, Psychological Science, consiglia agli studenti di non studiare rileggendo i libri di testo ma utilizzando un – richiamo attivo -. Chiudere il libro e cercare di ricordare le parti fondamentali, per cementare così la memorizzazione a lungo termine.Evidenziare indiscriminatamente l’intero paragrafo come farebbe un imbianchino fatto di LSD è molto più banale del dover sottolineare unicamente i concetti chiave e non vi aiuta ad acquisire nuove contenuti. Utilizza collegamenti, mappe concettuali, preferisci sempre i classici appunti ‘nero su bianco’ a supporti tecnologici.

4.Dialoga con qualcuno

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Cerca di mantenere sempre alta la tua soglia d’attenzione. Come? Spiegando a qualcuno ciò che si è studiato. Ripetere meccanicamente una definizione con l’entusiasmo di un bradipo nano delle Ande è molto più facile del dover riflettere su quanto si sta studiando. Ripeti come se dovessi insegnare i concetti studiati, in questo modo il cervello codifica e organizza le informazioni in modo più chiaro e coerente.

In bocca al lupo!

Paola

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